분류 전체보기26 심리 오류 - 확증 편향에 대한 모든 것 확증 편향은 사람들이 자신이 믿고 있는 신념이나 가설을 지지하는 정보에만 주목하고, 반대되는 정보는 무시하는 경향을 말한다. 인간의 의사결정과 정보 처리 과정에서 흔히 발생하는 심리적 오류 중 하나로, 매우 일상적이면서도 심각한 영향을 미칠 수 있다. 확증 편향은 정치, 과학, 경제, 일상생활 등 다양한 분야에서 사람들의 판단을 왜곡하며, 특히 객관적이고 합리적인 결정을 요구하는 상황에서는 큰 문제가 된다. 확증 편향확증 편향은 인간의 뇌가 효율적으로 정보를 처리하기 위해 사용하는 자연스러운 현상이다. 사람의 인지능력은 한정되어 있기 때문에, 모든 정보를 동등하게 다루기보다 자신에게 더 의미 있다고 생각되는 정보를 우선하여 처리하는 경향이 있다. 이를 인지 부조화 이론으로 설명할 수 있는데, 인간은 서.. 2024. 9. 21. 꿀잠 자는 방법과 수면의 중요성 잠의 역할잠은 신체와 정신의 회복을 돕는 필수적인 과정이다. 충분한 수면은 면역력을 강화하고, 기억력을 향상하며, 감정 조절을 돕지만 반대로 수면 부족은 스트레스 증가, 집중력 저하, 면역력 약화 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있다.수면 시간의 중요성권장되는 수면 시간은 연령대에 따라 다르며, 성인의 경우 하루 7~9시간이 적절하다고 알려졌지만 개인마다 필요한 수면 시간이 다를 수 있어, 자신에게 맞는 수면 시간을 찾는 것이 중요하다. 연령대별 권장 수면 시간신생아 (0~ 3개월)14~ 17시간유아 (4~ 11개월)12~ 15시간아동 (1~ 2세)11~ 14시간유아 (3~ 5세)10~ 13시간아동 (6~ 13세)9~ 11시간청소년 (14~ 17세)8~ 10시간성인 (18~ 64세)7~ 9시간노인 (6.. 2024. 9. 14. 꿈을 통해 문제를 해결하다. 꿈은 단순한 환상이 아니다 우리는 꿈을 꾸고 나서 무의미한 이미지나 환상으로 여긴다. 하지만 꿈은 우리의 뇌가 활발하게 작동하는 동안 만들어지는 복잡한 경험으로, 단순한 무의식의 산물이 아니다. 현대의 신경과학과 심리학은 꿈이 일상에서 마주하는 문제들을 해결하는 데 중요한 역할을 한다는 이론을 제시하고 있다. 꿈이 어떻게 문제 해결의 도구가 될 수 있는지, 그리고 이를 활용해 일상생활에서 더 창의적이고 효율적인 결정을 내릴 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 꿈과 문제 해결의 관계꿈이 문제 해결에 관여한다는 개념은 새로운 것이 아니다. 오래전부터 꿈은 인간의 직관과 창의성을 강화하는 것으로 여겨졌다. 현대의 연구에 따르면, 꿈은 우리가 무의식적으로 고민하던 문제나 도전 과제를 재구성하고, 이를 해결할 새로.. 2024. 9. 13. 낮잠, 최적 시간과 길이 낮잠은 우리가 일상에서 피로를 해소하고 생산성을 높이는 중요한 방법이다. 그렇지만 낮잠을 효과적으로 활용하기 위해서는 적절한 시간과 길이를 선택하는 것이 중요하다. 잘못된 시간대나 지나치게 긴 낮잠은 오히려 졸음을 유발하고, 수면 리듬을 깨뜨릴 수 있다. 과학적 연구를 바탕으로 낮잠의 최적 시간과 길이에 대해 알아보겠습니다. 1. 낮잠의 필요성 - 왜 우리는 낮잠을 자야 하는가?인간은 단일 수면 주기를 따르는 것으로 알려졌지만, 사실 자연적으로는 다단계 수면 패턴을 가지고 있다. 이는 낮에도 수면 욕구가 생기는 이유를 설명 해준다. 많은 연구에서 낮잠이 피로를 줄이고, 집중력을 회복시키며, 기억력을 향상하는 데 큰 도움이 된다고 보고하고 있는데, 특히 현대 사회의 빠른 속도와 정보 과부하 속에서 낮잠.. 2024. 9. 13. 조작된 기억, 당신의 과거는 완벽하지 않다 기억은 인지 과정을 통해 생성되지만, 그 과정 자체가 완벽하지 않다. 기억은 사건을 단순히 저장하는 것이 아니라, 정보를 선택적으로 받아들이고 해석하는 능동적인 과정이다. 이 과정에서 우리는 종종 왜곡된 기억을 형성한다. 기억은 주로 주의, 지각, 정보의 부호화 및 출력 과정에서 변형될 수 있다. 각 과정에서의 오류나 편향은 결과적으로 왜곡된 기억을 만들어낸다. 예를 들어, 특정 사건에 집중하지 못하거나 부정확하게 지각한 정보는 처음부터 왜곡된 기억으로 저장될 가능성이 크다. 또한, 저장된 기억도 시간이 지남에 따라 퇴색하거나 다른 정보와 섞이면서 변화될 수 있다. 이런 불완전성은 우리가 경험하는 현실의 한 부분만을 선택적으로 기억하게 만들며, 그 기억마저도 지속해서 바뀐다.가짜 기억가짜 기억은 우리의 .. 2024. 9. 11. 언어의 마술, 당신은 지금 속고 있다. 광고주와 정치 전문가는 언어를 사용하고 해석하는 데 허용 범위가 넓다는 것을 알기 때문에, 이 넓은 허용 범위를 설득의 목적으로 이용한다. 언어를 어떻게 사용하느냐에 따라 그들에게 농담이 우리에겐 독이 될 수 있다. 진통제 광고의 마술사회심리학자 대릴 벰은 티비 광고에서 단어와 슬로건이 어떻게 활용되는지 재미있게 분석한 적이 있다. 진통제 제약사는 자기네 제품을 100% 순수 진통제라고 광고한다. 광고는 이어서 식약청에서 실시한 테스트 결과, 브랜드 A보다 더 강하고 효과적인 진통제는 없는 것으로 나타났다고 주장한다. 반면 그 제약사가 고의로 언급하지 않은 것은, 테스트한 진통제들 가운데 더 약하거나 덜 효과적인 진통제도 없었다는 사실이다. 진통제는 어느 것이나 다 똑같은 진통제라는 말이다. 테스트한 모.. 2024. 9. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음
